¿Quieres tener una experiencia con aceites esenciales?
Mentha Spicata / Spearmint
Unos de mis favoritos por su aroma refrescante. Me cautivó desde la primera vez. Siento una inclinación por los aromas mentolados, pero este es especial porque tiene una fragancia particularmente dulce. Aunque son familia, la hierbabuena (spearmint en inglés) no debe confundirse con la menta, son muy diferentes y la primera es menos fuerte que la menta (peppermint), por lo que es preferida para utilizar en niños.
A mis hijas también les encanta porque les recuerda el olor del chicle o goma de mascar. Y es que la hierbabuena es comúnmente utilizada como saborizante de pastas dentales y caramelos, cosa que no les dejo comer regularmente… así que el aceite esencial es una buena forma de disfrutar este aroma y saborearlo de forma diferente y más saludable.
Antes de entrar de lleno en sus usos, aquí te dejo algunos datos interesantes:
- Para obtener el aceite esencial de hierbabuena se usa la planta completa y se hace por destilación por arrastre de vapor.
- En la antigüedad los griegos disfrutaban el darse baños con hierbabuena o menta.
- En la época de la Revolución Americana, el té de hierbabuena se volvió una bebida popular en Estados Unidos ya que los tés de estas hierbas estaban exentos de impuestos por los ingleses.
Este aceite esencial tiene múltiples usos terapéuticos, entre ellos:
- Promueve la digestión y ayuda a reducir molestias estomacales ocasionales*.
- Puede aliviar la sensación de náuseas en viajes largos.*
- Ayuda a mejorar el mal aliento. Aplica al cepillo dental antes de cepillarte para un aliento fresco.
- Brinda una sensación refrescante cuando se aplica en la piel.
- Promueve la concentración y brinda sensación claridad mental.
- Apoya el sistema nervioso y ayuda a reducir los sentimientos de estrés y fatiga.*
- Ayuda a manejar las migrañas y dolores de cabeza.
Su aroma es energizante, ideal para usar cuando te sientes fatigado o decaído y a la vez puede ayudar a reducir el cansancio mental y la tensión.
Este aceite se combina bien para difundir con otros aceites como:
- Lavanda
- Romero
- Albahaca
- Jengibre
- Menta
- Mandarina
- Bergamota
- Geranio
- Naranja
Ahora te dejo una sugerencia para disfrutar de este delicioso aceite en tu hogar.
Spray Ambiental Refrescante
Calma y refresca el ambiente de cualquier habitación con este ambientador en spray de lavanda y hierbabuena.
Instrucciones:
- Coloca el hamamelis y los aceites esenciales en la botella, mezcla bien.
- Rellena con agua destilada, cierra y agita la botella.
- Etiqueta correctamente tu botella
- Rocía las sábanas y el ambiente de tu habitación para un aroma refrescante y relajante.
¿Quieres tener una experiencia con aceites esenciales?
Precauciones generales para el uso de aceites esenciales:
- No utilices aceites esenciales por primera vez sin diluir con un aceite portador. Debes probar primero si te causan alguna irritación en la piel antes de usarlos típicamente.
- Aléjalos del alcance de los niños.
- Utiliza aceites esenciales de alta calidad y que sean seguros para usarse de las diferentes formas que aquí se mencionan (tópico, aromático e interno).
- Extrema las precauciones al usarlo con niños. Asegúrate de investigar el uso y concentración adecuadas para utilizarlos en niños.
- Si estás embarazada, amamantando, tienes alguna enfermedad o estás bajo tratamiento médico, consulta con tu médico antes de usarlo.
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés). Este producto no tiene el propósito de diagnosticar, tratar, curar o evitar ninguna enfermedad.