Este smoothie es ideal para el desayuno, te deja satisfecho y aporta nutrientes y una porción de vegetales para sumar a tu consumo diario.
| Tiempo de preparación | 5 minutos |
| Raciones |
personas
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Ingredientes
- 1 tz de frutos silvestres congelados (moras, arándanos, frambuesas)
- 1 tz de leche de coco o almendras
- 1 puñado de espinacas, kale o tu hoja verde favorita
- canela al gusto
- cardamomo al gusto
- 1 cdas de semillas de chia (remojadas la noche anterior)
Ingredientes
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Instrucciones
- Licuar todo a una velocidad alta hasta que todos los ingredientes queden bien mezclados.
- Disfrutar recién hecho
Notas de la receta
Recomendaciones adicionales:
- Puedes agregar una cucharada de maca en polvo para un toque extra de sabor y energía.
- Elige frutos orgánicos. En especial estos frutos absorben gran cantidad de pesticidas cuando se cultivan de forma tradicional (ver artículo en el blog).
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